Ученые отобрали 86 женщин 64-68 лет с пониженной костной массой и высоким риском развития остеопороза. Их разделили на две группы, и в течение 8 месяцев половина участниц регулярно занималась в спортзале по специальной программе, которая включала высокоинтенсивные упражнения с весами и повышенной ударной нагрузкой — становая тяга, приседания, прыжки, поднятие гантелей над головой и т….
Рубрика: Секреты здоровья
Как не «заражаться» страхом и тревогой. Объясняет психолог — новости медицины
Когда происходит что-то пугающее, масштабное и страшное, первая реакция, которая включается у людей — это сильный страх и паника, сильнейшие инстинкты, защитные механизмы, отвечающие за безопасность. Медицинский психолог Щербакова Ольга рассказала Медновостям , почему нельзя поддаваться этим эмоциям, как поддержать себя и найти точку тишины внутри тайфуна. Тревога направлена на будущее, «а что там будет?»,…
Психолог рассказала, как справиться с панической атакой — новости медицины
Кажется, что привычная реальность рассыпается, сердце бешено колотится, тревожные мысли бегают по кругу, страх парализует любую деятельность. Подобные признаки могут говорить о развитии панической атаки. Вместе с медицинским психологом Щербаковой Ольгой разбираемся, как пережить паническую атаку и стоит ли ее бояться. Первое, что надо понимать — от панической атаки не умирают. Это просто реакция организма, сильный…
Врач рассказал, какие породы кошек можно заводить аллергику — новости медицины
О нас Достижения Рекламодателям Авторы Вакансии Редполитика Контакты Реквизиты Для СМИ Политика конфиденциальности Пользовательское соглашение Сначала разберемся, что именно вызывает аллергическую реакцию при общении с кошкой. Распространенное мнение о том, что ее провоцирует шерсть, в целом ошибочно. По словам Татьяны Борисовой, за развитие симптомов аллергии ответственна молекула Fel d1 — белок, который содержится в слюне,…
Ученые ставят под сомнение заявления о пользе заменителей мяса — новости медицины
Популярность аналогов мяса на растительной основе растет с каждым годом, но лишь немногие ученые оценивают влияние этих продуктов на здоровье. Недавнее исследование Американского журнала клинического питания проанализировало влияние диет с мясом животного по сравнению с диетами с растительными аналогами мяса на кардиометаболическое здоровье. Считается, что растительные диеты положительно влияют на кардиометаболическое здоровье благодаря наличию широкого…
Врач развеял 5 мифов о донорстве крови — новости медицины
В целом сдача крови безвредна для донора и исключает риски анемии при условии отсутствия патологий со стороны здоровья, так как количество сдаваемой крови незначимо для общего состояния организма. К тому же клеточные элементы крови имеют способность к быстрому восстановлению. Все доноры перед сдачей проходят медицинское обследование и осмотр врача по его результатам (при наличии каких-либо…
Что делать при укусе клеща и как предупредить вирусный энцефалит. Объясняет врач — новости медицины
Количество клещей напрямую зависит от погодных условий. В этом году клещей в 2 раза больше, это напрямую связано с тем, что прошлое лето было холодным и дождливым. Меньшее количество солнечных дней вынуждает в следующий сезон давать большее потомство и выводок идет быстрее, чтобы «успеть» дать потомство. Помимо того, клещи после зимы крайне голодные и агрессивные,…
Как проблемы с щитовидной железой влияют на сон. Объясняет врач — новости медицины
Апноэ, бессонница, ночная потливость — оказывается, все эти проблемы могут возникнуть из-за неполадок в щитовидной железе. Руководитель Центра сомнологии Клинико-диагностического центра МЕДСИ на Красной Пресне, врач функциональной диагностики высшей категории Татьяна Сурненкова рассказала Медновостям, с какими проблемами могут столкнуться люди с гипотиреозом и гипертиреозом. Щитовидная железа играет значительную роль в качестве ночного сна. Двумя основными…
Психолог объяснила, почему важно проводить отпуск с семьей — новости медицины
Большинство опрошенных (55.5%) отметили, что на время отпуска отложат все дела и проведут его с родными и близкими. Более 30% участников опроса посвятят летние месяцы решению рабочих задач, и ещё 13% будут искать варианты дополнительного заработка. Треть респондентов (33.2%) рассматривают летний период как лучшее время для профессионального обучения и повышения квалификации. При этом большинство опрошенных…
Синдром автопивоварни: организм женщины сам вырабатывал алкоголь, но врачи ей не верили — новости медицины
От женщины всегда пахло алкоголем. У нее кружилась голова, она была дезориентирована и настолько слаба, что однажды потеряла сознание и ударилась головой, готовя обед для своих детей-школьников. Но при этом она не пила алкоголь, что подтверждал и ее муж. Об этом интересном случае и его лечении рассказывает CNN . Она много раз обращалась к врачам,…