• Народные рецепты
  • Секреты красоты
  • Секреты стройности
  • Точечный массаж
Med-Secret.ru
  • Главная
  • Комментарии
  • Карта сайта
  • Контакты
ГлавнаяТочечный массаж
Мысли дня:
Пусть каждое создание пребывает в благополучии и мире. Пусть каждое живое творение, слабое или сильное, большое или маленькое, короткое и среднее по размеру, ничтожное и волевое, пусть каждое живое создание, видимое или невидимое, живущее далеко и находящееся поблизости, уже родившееся или ещё ожидающее рождения, пусть все они обретут внутренний мир. / Далай-лама /.
Рубрики:
  • Народные рецепты
  • Секреты красоты
  • Секреты стройности
  • Точечный массаж
Метки
Очистка Оздоровление Травы Настойка Фрукты Мёд Питание Долголетие Суставы Пряности Напиток Иммунитет Похудение Диета Овощи Чистота Мазь Уход за телом Отложение солей Чай Гипертония Корица Похудание Крем Советы Ноги Точка долголетия Кровь Нервы Куркума Лавровый лист Алоэ Масло Варенье Чеснок Лимон Грибы Гранат Гречка Головная боль
Последние комментарии
Чудо мазь с пчелиным воском
  • Раиса » Пользуюсь этой мазью давно, очень помогает,спасибо тем, кто придумал и научил нас.
  • Валя » Мазью пользуюсь для лечения артроза колен - сымает воспаление сустава и отечность, уходит боль
  • Надежда » Мазь воск и прополис лучше не делать с яйцом, потому что пахнет отвратительно , а так сваренная мазь это...
Густая кровь - что делать?
  • Володя » Спасибо вашей заметке, буду принимать согласно вашим рекомендациям. Да а воду на тощак пью недавно, как узнал что у меня...
Виноград при болезнях печени
  • Наталья » У меня от винограда отекает лицо.
Рецепты простых протеиновых коктейлей
Отвар трав для укрепления сосудов

Самомассаж кистей и пальцев рук

3 ноября 2014 г.Просмотров: 16002Комментарии: 0
Точечный массажСуставыТочка долголетия

Самомассаж кистей рук принесет много пользы - он оказывает благотворное влияние на работу внутренних органов.

Этот несложный массаж нужно делать каждый день перед сном. Возьмите любой жирный крем (при этом вы еще и подпитаете кожу рук) и делайте движения, похожие на натягивание узких перчаток, водя при этом по боковым поверхностям каждого пальца.

Самомассаж пальцев рук

Массаж большого пальца стимулирует деятельность головного мозга и тонизирующее действуют практически на весь организм.

Отражает состояние легких, бронхов и печени. Например приступы кашля можно смягчить и даже вылечить, массируя большой палец, слегка надавливая на край лунки у основания ногтя.

Массаж указательного пальца способствует хорошей работе желудка, среднего - кишечника. Напрямую «посылает» сигналы в область всего пищеварительного тракта.

Движения с давлением на ногтевую пластину помогают при болезненных ощущениях в полости рта, включая зубную боль. Середина пальца - зона желудка, печени, желчного пузыря.

Нижняя часть пальца и мясистая поверхность между большим и указательным пальцами отражает состояние толстого кишечника.

Безымянный палец связан с нервной системой, и массаж его помогает побороть все нервные расстройства, стрессы и плохое настроение.

Средний палец связан с нашей системой кровообращения. Мизинец - с сердцем, поэтому тибетские целители советуют покусывать его ноготь при сердечном приступе.

Самомассаж кистей рук

Перед тем как приступить к основному массажу, руки необходимо слегка растереть. Данный прием улучшит в них кровообращение, разогреет и усилит чувствительность. При выполнении массажа нужно стараться вовлекать в работу только кисти, не используя мышцы плечей и других частей тела.

Положите правую руку на стол таким образом, чтобы все суставы кисти руки опирались на его поверхность. Затем левой рукой следует взяться за кончики пальцев правой и проделать правой рукой пассивные вращательные движения, не забывая, что мышцы руки должны оставаться расслабленными.

Вращение рукой выполняют в обоих направлениях до тех пор, пока рука не перестанет оказывать сопротивление движению и пытаться помогать ему, т. е. пока мышцы не будут полностью расслаблены.

Затем левой рукой следует взяться за правую и выполнять медленные вращательные движения кистью правой руки, стараясь описывать круг как можно большего радиуса.

Необходимо постоянно следить за тем, чтобы массируемая рука не напрягалась. Кисти руки и пальцы должны находиться в расслабленном состоянии. Активное участие в движении принимает только запястье.

Данный прием повторяют 10–20 раз, после чего переходят к пассивным движениям. Разминайте мышцы, хрящи, связки и суставы ладони одновременно, обеспечивая достаточное давление на ткани, однако, не прилагая чрезмерных усилий.

Все проделанные приемы повторяют для левой руки. Нужно постоянно следить, чтобы в работе были задействованы только кисти. В противном случае руки и все тело будут быстро уставать, что негативно скажется на качестве массажа.

Следует концентрировать внимание на движении мышц и суставов в кистях рук. Дыхание при массировании должно оставаться медленным и равномерным.

Такой самомассаж при регулярном выполнении снимает усталость и боль в кистях рук и пальцах, способствует их расслаблению и отдыху, а также восстанавливает подвижность в суставах.

Похожие публикации:

Цзу-сань-ли точка долголетия
Цзу-сань-ли точка долголетия
Оставьте комментарий.

Комментарий будет опубликован после проверки

Вы можете войти под своим логином или зарегистрироваться на сайте.

(обязательно)

  • Народные рецепты
  • Секреты красоты
  • Секреты стройности
  • Точечный массаж
Информация на сайте предоставлена исключительно в ознакомительных целях. Любое практическое использование возможно только после консультации с врачом.
© Med-Secret.ru, 2019
Работает на MaxSite CMS | Время: 0.0527 | SQL: 20 | Память: 0.93MB | Вход